Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 ratings
Prep. 10 min
Total 25 min
2 porții

Ingredients

  • semințe de in
    15 g
  • nuci diferite, în amestec, întregi
    30 g
  • fulgi de orz
    80 g
  • păstăi de cardamom semințele scoase
    2
    1 vârf de cuțit cardamom măcinat
  • apă
    300 g
  • sare
    1 priză
  • curmale fără sâmburi
    3
  • iaurt
    200 g
  • compot de cireșe sau caise, prune
    150 - 200 g
    150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porție

Sodium 189 mg
Protein 14 g
Calories 2101 kJ / 502 kcal
Fat 16 g
Fibre 14 g
Saturated Fat 4 g
Carbohydrates 83 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all