Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allSuc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 dk
Gem de prune
50 dk
Terci de orz
25 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 dk
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1sa
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Ninguna valoración
Suc verde, cu măr și varză kale
5 dk
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 dk
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15 min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 dk
Clătite din tărâțe de ovăz
10 min