Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 doses

Bahan-bahan

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (opsional)

Iogurte, q.b. p/ servir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 499.1 mg

Protein 14 g

Kalori 1638.6 kJ / 391.6 kcal

Lemak 21.7 g

Serat 6.5 g

Lemak Jenuh 5.5 g

Karbohidrat 38 g

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