Kürbis-Püree

Kürbis-Püree

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Persiapan 20 menit

Total 40 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Kürbisfleisch in Stücken
400 g
Kartoffeln, mehlig geschält, in Stücken
300 g
Äpfel, säuerlich entkernt, geschält, in Stücken
150 g
Wasser
100 g
Muskatblüte (Macis), gemahlen
½ TL
2 - 3 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
Meersalz
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL
Butter in Stücken
60 g
Nelken, gemahlen
¼ TL
Schwarzkümmelsamen, ganz
½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 590 mg

Protein 3 g

Kalori 889 kJ / 213 kcal

Lemak 13 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 8 g

Karbohidrat 25 g

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