Perangkat & Aksesori
Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Öl20 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)10 g
-
Tomaten halbiert200 g
-
Currypulver½ TL
-
Paprikapulver1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
300 g Mangold, frisch, in Streifen (1-2 cm)Grünkohlblätter in Streifen (1-2 cm)300 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1231 mg
Protein
9 g
Kalori
901 kJ /
215 kcal
Lemak
12 g
Serat
9 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
26 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Reise nach Kenia
5 Resep
Austria
Austria
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaServiettenknödel
1j 10 menit
Böhmische Knödel
1j 30 menit
Erdäpfel-Sellerie-Püree
35 menit
Rotkraut
1j
Kartoffel-Gemüse-Püree
45 menit
Erdäpfelsalat
1j
Asia-Gemüse
25 menit
Topinamburpüree
40 menit
Gelber Fisolensalat
40 menit
Linzer Seidenknödel
50 menit
Tassenknödel mit Tomaten-Parmesan-Kern
1j
Safranreis
30 menit