Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbohidrat
- 12.5 g
- Lemak
- 18.8 g
- Lemak Jenuh
- 8.4 g
- Serat
- 2.5 g
- Natrium
- 551.6 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Granola
55min
Oatmeal
15 min
Baked Spinach and Eggs
35 dk
Boiled Eggs
20 dk
Pancakes and Waffles
40 dk
Crêpes
1sa 15 dk
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
French Toast Waffles
30 dk
Cinnamon Roll Waffles
1u. 35min
Strawberry Shortcake Waffle
40 dk
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30 dk
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 dk