Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbohidrat
- 12.5 g
- Lemak
- 18.8 g
- Lemak Jenuh
- 8.4 g
- Serat
- 2.5 g
- Natrium
- 551.6 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Classic Pancakes
50 Min
Pancakes and Waffles
40 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min
Golden Oatmeal
10 Min
Black Tahini Banana Bread
1h 20 min.
Sourdough Starter Discard Waffles
25 min
French Toast
40 Min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 min
Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup
35min
Boosted Iced Matcha Latte
5min