Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 20 oz fresh salmon fillets, skinless, 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
- 3 ½ oz sun-dried tomatoes, in oil, drained and oil reserved (see Tip)
- 1 oz tomato paste
- 2 garlic clove, divided
- 1 ½ tsp honey
- 2 oz bread crumbs
- 4 pinches salt, divided
- 2 pinches fresh ground pepper
- 2 ½ oz yellow onions, in pieces
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
- 7 oz long-grain rice
- 5 ½ oz broccoli florets, small
- 4 oz red bell pepper, diced (¼ in.)
- 14 oz water
- 1 vegetable stock cube, broken into pieces
- ½ oz lemon juice
- 1 - 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2932.9 kJ / 701 kcal
- Protein
- 43.8 g
- Karbohidrat
- 72.7 g
- Lemak
- 27.6 g
- Lemak Jenuh
- 4.9 g
- Serat
- 5.5 g
- Natrium
- 1580.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 Min
Halibut with Apricot Chutney
30 Min
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25 Min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 Min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 Min
Ginger Garlic Steamed Whole Fish
30 Min
Fish Tacos
45 Min
Tuna Avocado Bowl
50min
Shrimp Tikka Masala (Hestan Cue™)
40 Min
Thai Fish Curry
50min