Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
atau 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (opsional)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (opsional)
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 30.3 g
- Lemak
- 8.7 g
- Lemak Jenuh
- 4.9 g
- Serat
- 2.4 g
- Natrium
- 262.4 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaGranola
55min
Oatmeal
15 Min
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20 Min
Pancakes and Waffles
40min
Crêpes
1h 15 min
Allergen Free Overnight Oats
8h
French Toast Waffles
30min
Cinnamon Roll Waffles
1 godz. 35 min
Strawberry Shortcake Waffle
40min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min