Spinach and paneer curry (Diabetes)

Spinach and paneer curry (Diabetes)

2.9 8 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 50 menit

4 portions

Bahan-bahan

paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
200 g
garam masala
4 tsp
ground cumin
2 tsp
doongara rice brown (see Tips)
150 g
water
1000 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
90 g
extra virgin olive oil
20 g
onion cut into halves
150 g
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
2
fresh coriander (approx. 20 g), stems and roots, leaves reserved
1 bunch
fresh baby spinach leaves
200 g
natural yoghurt high protein (see Tips)
95 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
fresh long green chilli thinly sliced, to garnish
½
lemon cut into cheeks

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 161.8 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1742.5 kJ / 417.5 kcal

Lemak 17.3 g

Serat 10.3 g

Lemak Jenuh 7.3 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pierogi (Cheese dumplings)

1j 30 menit

Amritsari dal

26j

Chickpea shawarma salad bowl

40 menit

Tofu larb

6j 45 menit

Pizza Margherita

2j 10 menit

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30 menit

Hearty lentil chilli

50 menit

Bang bang broccoli

3j 25 menit

Mushroom croustade

1j 35 menit

Pierogi with blueberries

Tanpa peringkat

Leek and cheese tart

1j 15 menit

Vegan bolognese

50 menit

Tampilkan semua