Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 103 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 12j 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 131.7 mg

Protein 7.2 g

Kalori 993.3 kJ / 236.5 kcal

Lemak 15.7 g

Serat 6.5 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 13.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Focus on quinoa 7 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Yorkshire puddings

3j 40 menit

No potato salad

20 menit

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1j 45 menit

Stuffed zucchini

1j 5 menit

Amritsari dal

26j

Mixed tomato and labne salad

24j 20 menit

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 menit

Warm Mediterranean couscous salad

30 menit

Samosas

1j 35 menit

Baked salmon sushi cups

30 menit

Refried beans

10 menit

Tomato and olive tapenade mini bruschette

20 menit

Tampilkan semua