Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

8 doses

Bahan-bahan

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 278 mg

Protein 12 g

Kalori 1352 kJ / 323 kcal

Lemak 14 g

Serat 2.5 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 36 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fácil ou Criativo 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 menit

Cuscuz de caldo-verde

20 menit

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1j 35 menit

Quiche de alho-francês e queijo

1j 5 menit

Empadão de lentilhas e beringela

1j 25 menit

Hambúrgueres de noz e feijão

1j 45 menit

Quiche de húmus com tomate

30 menit

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 menit

Massa com brócolos e queijo

50 menit

Medalhões de quinoa

50 menit

Falafel com húmus de beterraba

20 menit

Caril de legumes com bulgur

55 menit

Tampilkan semua