Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Pastry
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tips)
- ½ tsp salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
Filling
- 100 g onion, cut into halves
- 1 carrot, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g pork mince
- 250 g beef mince
- 1 tsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp dried parsley
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 egg, lightly beaten, for brushing
- sesame seeds, black and white, to garnish
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 615.6 kJ / 146.6 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbohidrat
- 4.4 g
- Lemak
- 10.1 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 3.5 g
- Natrium
- 129.7 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaHomemade ricotta
1 godz. 15 min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Rich tomato relish
2 Std. 15 Min
Cauliflower gratin
1 godz.
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 min
Bacon and spring onion potato salad
1 godz. 5 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Superfood salmon salad
1 godz. 5 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Broccoli salad
10 Min
Jeera rice (Cumin rice)
20 min
Cornbread with jalapeño honey butter
55 min