Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
Persiapan 15 menit
Total 15 menit
4 portions
Bahan-bahan
Le lait d'avoine
-
de flocons d'avoine50 g
-
d'eau500 g
Le smoothie
-
de mangue mûre coupée en morceaux500 g
-
de vanille en poudre2 pincées
-
de figues sèchesde dattes dénoyautées130 g
-
de flocons d'avoine80 g
-
80 g de noisettes, (ou un mélange des deux)de noix concassées80 g
-
de graines de courge50 g
-
de mangues mûres détaillées en fines tranches150 g
Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)
-
de flocons d'avoine3 c. à soupe
-
dattes dénoyautées coupées en petits morceaux2
Nutrisi per 1 portion
Kalori
511.5 kcal /
2144.5 kJ
Protein
11 g
Lemak
17.8 g
Karbohidrat
70.3 g
Serat
12.8 g
Lemak Jenuh
1.5 g
Natrium
29.3 mg
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