Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

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Persiapan 5 menit

Total 10 menit

4 verres

Bahan-bahan

500 g de boisson végétale à l'amande ou tout autre boisson végétale
300 g de myrtilles surgelées

300 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane
½ c. à café de thé vert matcha
¼ c. à café de cannelle en poudre
¼ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de miel
1 pincée de sel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verres

Natrium 128.9 mg

Protein 1.9 g

Kalori 564 kJ / 134.8 kcal

Lemak 2.5 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 0.3 g

Karbohidrat 29.3 g

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