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Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes
3.0 2 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 12j 10 menit
4 portions
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Bahan-bahan

  • 180 g de flocons d'avoine, fins
  • 800 g de boisson végétale au choix
  • 100 g de jus de pomme frais
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 40 g d'amandes décortiquées de noix ou de noisettes
  • 2 pommes granny-smith
  • 125 g de fruits rouges frais variés (myrtilles, framboises…)
  • 1 filet de sirop d'agave

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 179.5 mg
Protein 9.7 g
Kalori 1699.9 kJ / 406.3 kcal
Lemak 8.7 g
Serat 9.9 g
Lemak Jenuh 1.2 g
Karbohidrat 73.7 g

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