Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

3.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 12j 10 menit

4 portions

Bahan-bahan

180 g de flocons d'avoine, fins
800 g de boisson végétale au choix
100 g de jus de pomme frais
2 c. à soupe de jus de citron
40 g d'amandes décortiquées de noix ou de noisettes
2 pommes granny-smith
125 g de fruits rouges frais variés (myrtilles, framboises…)
1 filet de sirop d'agave

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 179.5 mg

Protein 9.7 g

Kalori 1699.9 kJ / 406.3 kcal

Lemak 8.7 g

Serat 9.9 g

Lemak Jenuh 1.2 g

Karbohidrat 73.7 g

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