Rape con hojaldre

Rape con hojaldre

3.8 6 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j

6 raciones

Bahan-bahan

120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
4 láminas de masa de hojaldre
1 huevo batido
500 g de agua
350 g ramilletes de brócoli
240 g de yogur griego (2 yogures)
20 g zumo de limón
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
20 g de aceite de oliva

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 632.6 mg

Protein 33.4 g

Kalori 3424 kJ / 818 kcal

Lemak 46 g

Serat 0 g

Lemak Jenuh 21.8 g

Karbohidrat 62.2 g

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