Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 54 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 35 menit

12 kousků

Bahan-bahan

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 kus

Protein 10 g

Kalori 448 kJ / 107 kcal

Lemak 6 g

Serat 2 g

Karbohidrat 5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Buď fit po novém roce 8 Resep
Republik Ceko

Ranní specialista 10 Resep
Republik Ceko

Vyváženě 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8j 20 menit

High protein smoothie z banánů a datlí

5 menit

Lněné bezlepkové pečivo

1j

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 menit

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 menit

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 menit

Kukuřičná kaše a cibulová marmeláda

1j 20 menit

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12j 15 menit

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 menit

Bento box s pandami

1j

Restované jablko (200 gramů)

15 menit

Restovaná jablka (400 gramů)

15 menit

Tampilkan semua