Perangkat & Aksesori
Vaječný muffin
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
12 kousků
Bahan-bahan
-
olivový olej ve spreji
-
60 gramů cibule napůl
-
20 gramů olivového oleje
-
120 gramů červené papriky na kostičky
-
160 gramů šunky na kostičky
-
1 špetka oregana
-
80 gramů baby špenátu
-
60 gramů eidamu (20 % tuku)
-
4 vejce
-
4 bílky
-
40 gramů mléka
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
160 gramů cherry rajčat
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 kus
Protein
10 g
Kalori
448 kJ /
107 kcal
Lemak
6 g
Serat
2 g
Karbohidrat
5 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSmoothie s čokoládou na doplnění energie
5 menit
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
8j
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 menit
Kukuřičná kaše a cibulová marmeláda
1j 20 menit
Košíčky se slaninou a párky
35 menit
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12j 15 menit
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 menit
Restované jablko (200 gramů)
15 menit
Restovaná jablka (400 gramů)
15 menit
Restovaná hruška (200 gramů)
15 menit
Restované hrušky (400 gramů)
15 menit
Restovaný ananas (200 gramů)
15 menit