Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku, vanilkového
- 30 gramů máku, nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod, na kousky
- Nutrisi
- per 1 porci
- Kalori
- 1731 kJ / 392 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbohidrat
- 50 g
- Lemak
- 13 g
- Serat
- 6 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Banánové lívanečky
30min
Bagety s vlašskými ořechy
1 Std. 45 Min
Jednoduchá granola
25min
Restované hrušky (400 gramů)
15min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Banánové lívance s malinami
35min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Vaječný muffin
35min