Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice

4.3 (12 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 30 menit

Ukuran porsi penyajian 2 porce

Bahan-bahan

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy, propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení (opsional)
atau 1 - 2 polévkové lžíce medu (opsional)
mandlové lupínky, pražené, na podávání (opsional)
maliny, na podávání (opsional)
strouhaný kokos, na podávání (opsional)

Nutrisi: per 1 porci
Kalori: 2390 kJ / 569 kcal
Protein: 11.5 g
Karbohidrat: 77 g
Lemak: 23 g
Serat: 9 g