Chorba frik (Freekeh and Chickpea Soup)

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

onion cut in half
1
garlic clove
1
tomatoes cut in half
2
olive oil
½ oz
fresh cilantro leaves divided
30 - 40 sprigs
carrot in pieces
1
zucchini in pieces
3 oz
salt
2 tsp
fresh ground pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
dried ground turmeric
1 tsp
tomato paste
½ oz
lamb meat for stew, boneless cubed
7 oz
7 oz veal meat cubed, sinew free
canned chickpeas rinsed and drained
3 ½ oz
water
32 oz
freekeh
3 oz
lemon juice
1 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1282.1 mg

Fehérje 14.6 g

Kalória 1395.5 kJ / 333.5 kcal

Zsír 17 g

Rost 7.3 g

Telített zsír 5.5 g

Szénhidrát 33.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Home - Arab Flavors & Traditions 28 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zuppa Di Farro e Pancetta

45p

Loaded Potato Soup

30p

Leek and Potato Soup

40p

Tomato Basil Soup

40p

Chicken and Bulgur Soup

40p

Creamy Pea Soup

40p

Gazpacho

1óra 15p

Curry, Ginger Kabocha Squash Soup

50p

Mushroom and Wild Rice Soup

30p

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45p

One Pot Ravioli Soup

30p

Ramen Noodle Soup

40p

Összes megjelenítése