West African Peanut Soup with Chicken

West African Peanut Soup with Chicken

4.5 68 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

yellow onion cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh ginger peeled, cut into pieces
1 oz
coconut oil
1 oz
tomato paste
½ oz
dried red chili flakes
1 tsp
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
sweet potatoes diced (1 in.)
14 oz
crushed tomatoes
7 oz
creamy peanut butter
5 oz
chicken stock paste
1 ½ tsp
salt
1 tsp
ground black pepper
⅛ tsp
water
21 oz
chicken thighs, boneless and skinless diced (2 in.)
14 oz
canned chickpeas drained, not rinsed
15 oz
Swiss chard roughly chopped
3 oz
cooked rice (választható) to serve (see Tip)
unsalted peanuts, roasted chopped, to garnish
2 oz
cilantro leaves chopped, to garnish
¼ bunch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 819.3 mg

Fehérje 24.7 g

Kalória 2126.9 kJ / 508.4 kcal

Zsír 29.3 g

Rost 10.6 g

Telített zsír 8.8 g

Szénhidrát 43.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Soothing Soups 11 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zuppa Di Farro e Pancetta

45p

Loaded Potato Soup

30p

Leek and Potato Soup

40p

Tomato Basil Soup

40p

Chicken and Bulgur Soup

40p

Creamy Pea Soup

40p

Gazpacho

1óra 15p

Curry, Ginger Kabocha Squash Soup

50p

Mushroom and Wild Rice Soup

30p

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45p

One Pot Ravioli Soup

30p

Ramen Noodle Soup

40p

Összes megjelenítése