Eszközök és tartozékok
Garnelen auf Polenta (Southern Style)
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 Portionen
Összetevők
-
Cheddar kühlschrankkalt, in Stücken50 g
-
Olivenöl40 g
-
Knoblauchzehen2
-
frischer Ingwer in Scheiben (2 mm)10 - 15 g
-
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)150 g
-
Zucchini in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)150 g
-
Karotten in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)150 g
-
grüne Chilischote, frisch in Scheiben1
-
Salz½ TL
-
Riesengarnelen, roh, geschält frisch oder aufgetaut300 g
-
Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Cherrytomaten halbiert100 g
Polenta
-
Wasser500 g
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe2 geh. TL
-
Milch500 g
-
Polenta-Grieß220 g
-
Butter in Stücken60 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
1005 mg
Fehérje
21 g
Kalória
2027 kJ /
485 kcal
Zsír
34 g
Rost
3 g
Telített zsír
15 g
Szénhidrát
26 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Finale USA
5 Recept
Ausztria
Ausztria
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKnuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce
1óra
Sous-vide Teriyaki Lachs
1óra 20p
Chraime mit gedämpftem Heilbutt
1óra
Fischsuppe mit Gemüse
40p
Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)
1óra 15p
Erbsen-Scherennudeln in Zitronen-Lachs-Sauce
45p
Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln
1óra 10p
Kokos-Bao Buns mit Garnelen
1óra 45p
Garnelencurry
40p
Fischlaibchen mit Ofengemüse
30p
Fischcurry
45p
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40p