Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Nincs értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 porción

Összetevők

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (választható)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 342.3 mg

Fehérje 13.5 g

Kalória 1705 kJ / 407.5 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 6.3 g

Telített zsír 4.8 g

Szénhidrát 39.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Únicos 24 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto de ají amarillo

45p

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Nincs értékelés

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3óra 20p

Quiche de puerros

1óra 10p

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1óra

Chile sin carne

1óra

Salteado de berenjena con kofu

1óra 25p

Sándwich de huevo y paté de alcachofa

30p

Sándwich con salsa de falafel y cilantro

45p

Pizza de Nápoles

1óra

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25p

Menestrón de temporada

35p

Összes megjelenítése