Dhal de coco con espinacas

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 porción

Összetevők

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 20.6 g

Kalória 1985 kJ / 474 kcal

Zsír 15.4 g

Szénhidrát 56.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ventana al mundo 28 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1h 15min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Pastel de patata

1h 15min

Calzone de verduras

40min

Fetuccini al limón

35min

Pastel de patata con kale

1h 40min

Espinacas a la crema con huevos poché

35min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1h 35min

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50min

Risotto de Champiñones

30min

Ensalada de cebada con naranja

50min

Curry de batatas y brócoli

20min

Összes megjelenítése