Dhal de coco con espinacas

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 porción

Összetevők

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 20.6 g

Kalória 1985 kJ / 474 kcal

Zsír 15.4 g

Szénhidrát 56.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ventana al mundo 28 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25p

Crema de verduras y ortigas con granola

1óra 15p

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35p

Lasaña vegetariana

1óra

Ensalada de quinoa

35p

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1óra

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1óra 30p

Guiso de verduras italiano

40p

Pizza con masa de brócoli

1óra

Pastel de patata con kale

1óra 40p

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1óra 45p

Pizza de Nápoles

1óra

Összes megjelenítése