Eszközök és tartozékok
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Előkészítés 20p
Összesen 2óra 40p
4 portion
Összetevők
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
84 mg
Fehérje
31.3 g
Kalória
1947.5 kJ /
465 kcal
Zsír
18.5 g
Rost
6.5 g
Telített zsír
5.3 g
Szénhidrát
41.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePizza chèvre-miel
1óra 50p
Œuf mollet, purée de petits pois et sabayon au riesling (Zone 6)
1óra 30p
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30p
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40p
Galettes de légumes multicolores
20p
Tarte au gruyère
50p
Curry d'aubergine
50p
Crêpes au kimchi et aux légumes
96óra
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40p
Bowl de quinoa et champignons marinés
1óra 20p
Tajine végétarien
35p
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50p