Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 portions

Összetevők

  • 7 œufs
  • 120 g de farine d'amande
  • 4 g de levure chimique
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 2 c. à café de graines de sésame noir pour saupoudrer
  • de l'eau (jusqu'à la marque 1 l)
  • ½ bouquet de persil frais plus un supplément, haché, pour saupoudrer
  • 140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
  • 70 g de yaourt
  • 30 g de moutarde
  • 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 1 oignon pour la garniture, coupé en fines rondelles
  • feuilles de laitue verte pour la garniture

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1283.1 mg
Fehérje 28.4 g
Kalória 1741.4 kJ / 416.2 kcal
Zsír 28 g
Rost 4.1 g
Telített zsír 4.9 g
Szénhidrát 16.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése