Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

3.3 3 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 3óra 10p

4 portions

Összetevők

2 bouquets de persil frais, équeutés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées, en quartiers
160 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'oignon en morceaux
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de semoule de petit épeautre complète
1 grenade égrainée

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 29.9 mg

Fehérje 6.3 g

Kalória 736.3 kJ / 176 kcal

Zsír 1.6 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 0.2 g

Szénhidrát 37.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

IG BAS 112 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 min

Focaccia aux abricots

4 godz.

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1 godz. 5 min

Zaalouk de chou-fleur

30 min

Salade strasbourgeoise

1 godz.

Gâteau de foie de volaille et coulis de tomate aux olives

1 godz. 15 min

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min

Bowl de Poulet Shawarma

1 godz.

Salade de dinde et haricots verts

35 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

1 godz. 15 min

Tarte aux légumes du soleil

50 min

Összes megjelenítése