Hummus mit Röstgemüse

4.2 5 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Rote Bete, roh in Stücken (2 cm)
250 g
Blumenkohlröschen
350 g
Aubergine in Stücken (2 cm)
200 g
Hokkaido-Kürbis in Stücken (2 cm)
300 g
Möhren in Scheiben (2 cm)
150 g
Olivenöl
20 g
Salz
2 TL
Cayenne-Pfeffer
¾ TL
Kichererbsen abgetropft, Sud aufgefangen
265 g
Tahin
50 g
Knoblauchzehe (választható)
1
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Feta in Stücken (1 cm)
150 g
Petersilie (választható) gehackt
5 - 10 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1949 mg

Fehérje 21.9 g

Kalória 2666.1 kJ / 637.2 kcal

Zsír 38.9 g

Rost 17.4 g

Telített zsír 9.4 g

Szénhidrát 59.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Moodbooster 6 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Miso-Gemüse-Spaghetti

50p

Spargelcurry

35p

Apfel-Quark-Puffer

45p

Ravioli-Lasagne

1óra

Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh

25p

Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis

40p

Dal

1óra 50p

Apfel-Quark-Auflauf

1óra 30p

Gratinierter Spargel auf Thymian-Polenta

1óra 15p

Griechische Bohnensuppe (Fasolada)

30p

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

45p

Semmelschmarrn

1óra

Összes megjelenítése