Soupe de fruits de mer

Nincs értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

300 g de palourdes préalablement nettoyées
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
50 g d'huile d'olive
100 g d'oignons en quartiers
2 gousses d'ail
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (4 cm)
300 g de tomates mûres en quartiers
60 g de vin blanc
300 g de bouillon de poisson
1 c. à soupe de fines herbes fraîches p.ex. persil, thym, romarin
½ c. à café de safran
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
2 feuilles de laurier frais
200 g d'anneaux de calamar crus
200 g de gambas medium, décongelés et décortiqués
200 g de crevettes crues, décortiquées
100 g de petits pois surgelés décongelés
2 brins de persil frais hachés, pour la garniture
2 citrons en tranches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 2044.7 mg

Fehérje 45.8 g

Kalória 1848.7 kJ / 441.8 kcal

Zsír 17.4 g

Rost 3.9 g

Telített zsír 3.2 g

Szénhidrát 21.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Soupe, pur plaisir 4 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50p

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40p

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40p

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Nincs értékelés

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

Nincs értékelés

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Nincs értékelés

Boulettes de thon à la sauce safranée

Boulettes de thon à la sauce safranée

Nincs értékelés

Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

Nincs értékelés

Soupe de cabillaud aux épinards

Soupe de cabillaud aux épinards

Nincs értékelés

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40p

Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons

Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons

Nincs értékelés

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

1óra 20p

Összes megjelenítése