Eszközök és tartozékok
Soupe de fruits de mer
Előkészítés 5p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
300 g de palourdes préalablement nettoyées
-
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
50 g d'huile d'olive
-
100 g d'oignons en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (4 cm)
-
300 g de tomates mûres en quartiers
-
60 g de vin blanc
-
300 g de bouillon de poisson
-
1 c. à soupe de fines herbes fraîches p.ex. persil, thym, romarin
-
½ c. à café de safran
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
2 feuilles de laurier frais
-
200 g d'anneaux de calamar crus
-
200 g de gambas medium, décongelés et décortiqués
-
200 g de crevettes crues, décortiquées
-
100 g de petits pois surgelés décongelés
-
2 brins de persil frais hachés, pour la garniture
-
2 citrons en tranches
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
2044.7 mg
Fehérje
45.8 g
Kalória
1848.7 kJ /
441.8 kcal
Zsír
17.4 g
Rost
3.9 g
Telített zsír
3.2 g
Szénhidrát
21.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Soupe, pur plaisir
4 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePoisson au four à la grecque et boulgour
1óra 30p
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
Nincs értékelés
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1óra
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40p
Risottata au saumon et champignons
45p
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30p
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50p
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
Nincs értékelés
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
Nincs értékelés
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Nincs értékelés
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1óra 30p
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Nincs értékelés