Sandwiches de légumes

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Előkészítés 20p

Összesen 1óra 10p

15 morceaux

Összetevők

600 g d'eau
500 g de pommes de terre à cuire pelées
350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.

de mélange de légumes surgelés
1 c. à café de sel
2 œufs
1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées

1 c. à café de fines herbes fraîches
¼ c. à café d'ail en poudre
60 g de chapelure
50 g mozarella râpée
60 g de fromage frais à tartiner

60 g de houmous

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 morceau/part

Nátrium 287.5 mg

Fehérje 3.8 g

Kalória 371.5 kJ / 88.8 kcal

Zsír 3.3 g

Rost 1.6 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 11.3 g

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Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recept
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