Saumon au quinoa et au pamplemousse

3.5 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

2 portions

Összetevők

20 g d'amandes crues
50 g d'oignons en botte sans la partie verte
30 g huile d'olive et un peu plus pour graisser et assaisonner
120 g de quinoa rincé et égoutté
400 g de bouillon de légumes
6 pincée poivre noir, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
30 g de moutarde au miel
2 c. à café de gingembre séché moulu
2 c. à café poivre au citron
3 - 5 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
300 g de filets de saumon, frais, avec ou sans peau coupés en deux
1 pamplemousse rose
60 g d'olives
6 feuilles de menthe
25 g de vinaigre de framboise
50 g de feta

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 2835 mg

Fehérje 51.3 g

Kalória 4015.2 kJ / 959.7 kcal

Zsír 56.6 g

Rost 10.7 g

Telített zsír 11 g

Szénhidrát 63.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Femmes 50+ 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spaghetti au thon

40p

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25p

One pot pasta tomates, persillade et moules

20p

Papillote de turbot aux petits légumes

1óra 15p

Feuilletés à la chair de crabe فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Nincs értékelés

Kabsa au saumon (كبسة سمك السلمون)

Nincs értékelés

Thai Tom Yum

45p

Babka salé au saumon fumé

4óra

Bouillabaisse

40p

Moules marinière

25p

Truite gourmande, simple et rapide

45p

Avocat, œuf et tartare de saumon

45p

Összes megjelenítése