Frühlings-Shakshuka

4.5 74 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 Portionen

Összetevők

Erbsen, TK aufgetaut
200 g
Edamame, gepalt, TK aufgetaut
200 g
grüner Spargel in Stücken (1 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in feinen Röllchen
40 g
Petersilie abgezupft
20 g
Dill abgezupft
10 g
Babyspinat, frisch
50 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
grüne Chilischote, frisch entkernt
5 g
Feta in Stücken (2-3 cm)
200 g
Öl
25 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¾ TL
Eier
4

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1147.5 mg

Fehérje 24.6 g

Kalória 1645.9 kJ / 393.4 kcal

Zsír 25.3 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 10.3 g

Szénhidrát 19.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

THERMOMIX® Magazin 2/2026 41 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 min

Gefüllte Paprika mit Grünkernchili

1 godz.

Indisches Gemüsecurry

1 godz.

Ricotta-Gnocchi mit Tomatensauce

1 godz. 40 min

Zartweizen Försterin

35 min

Studenten-Pilaw

35 min

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40 min

Spinatquiche mit Feta und Tomaten

1 godz. 45 min

Spaghetti Diavolo mit Vollkornnudeln (TM5, TM6)

40 min

Pilztopf mit Sonnenweizen

30 min

Schnüsch

45 min

Összes megjelenítése