Eszközök és tartozékok
Dein Hauptgericht
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 Portionen
Összetevők
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (választható)1
-
Öl20 g
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis z. B. Parboiled200 - 250 g
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Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)200 g
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gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
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15 g SpeisestärkeWeizenmehl30 g
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100 g vegane Schmand-AlternativeSchmand100 g
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Röstzwiebeln (választható)15 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
587 mg
Fehérje
9.4 g
Kalória
1779.7 kJ /
425.4 kcal
Zsír
10.8 g
Rost
5.3 g
Telített zsír
3.9 g
Szénhidrát
72.6 g
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