Taco's met Groenten en Kidneybonen

4.0 1 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 30p
6 stuk

Összetevők

  • pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)
    200 g
  • wortelen geschild
    140 g
  • courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd
    160 g
  • Gruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen
    120 g
    120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passen
  • uien gehalveerd
    50 g
  • kidneybonen, uit blik uitgelekt
    300 g
  • water
    150 g
  • groentebouillonpasta
    ½ tl
    ¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • tomatenpuree
    20 g
  • cayennepeper, gemalen
    3 snuifjes
  • zout
    ¼ - ½ tl
  • peper, gemalen
    3 snuifjes
  • taco's
    6
  • gedroogde chilivlokken (választható) om te besprenkelen
  • koriander, vers Gehakt
    ½ bos
  • crème fraîche om te serveren
    100 g
  • limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren
    1

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 stuk

Nátrium 513.8 mg
Fehérje 11.1 g
Kalória 1054.4 kJ / 252 kcal
Zsír 13.6 g
Rost 6 g
Telített zsír 6.7 g
Szénhidrát 23.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése