High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 57 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

6 portions

Összetevők

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 874 mg

Fehérje 39.5 g

Kalória 2087.8 kJ / 499 kcal

Zsír 31.6 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 7.5 g

Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

High Protein 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ginger beef and sugar snap peas with rice

1 Std. 45 Min

Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip

2 Std. 30 Min

Zucchini cheddar slice

45 Min

Delish pesto nuggets

40 Min

Cajun chicken schnitzel and slaw

45 Min

Turkey patties

30 Min

Middle Eastern lamb pizza pie (TM6)

2 Std.

Korean fried chicken

4 Std.

Moo Hong style braised pork

2 Std. 50 Min

Hainanese chicken and rice

1 Std. 50 Min

Chicken tikka masala with saffron rice

4 Std. 40 Min

Lamb Moussaka

1 Std. 30 Min

Összes megjelenítése