High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.2 29 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 565.3 mg

Fehérje 23.2 g

Kalória 1968 kJ / 470.4 kcal

Zsír 11.4 g

Rost 6 g

Telített zsír 4.1 g

Szénhidrát 69 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

High Protein 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1óra 30p

Carrot gnocchi with zucchini cream

1óra 15p

Ricotta gnocchi

2óra

Korean chicken cheese tteokbokki

30p

Kalguksu (chicken noodle soup)

1óra 15p

Mediterranean seafood rice with chorizo

1óra 5p

Steamed eggplant and ricotta lasagne

1óra 25p

Pasta alla puttanesca

35p

Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)

1óra

Rice salad with warm mustard dressing

1óra 40p

Black rice pudding

25óra 5p

Alpine macaroni with apple sauce

45p

Összes megjelenítése