Keresés

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
3.8 14 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 40p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    1 tbsp
  • dried macaroni pasta
    280 g
  • frozen peas
    150 g
  • Parmesan cheese
    20 g
  • cheddar cheese
    20 g
  • cottage cheese
    200 g
  • full cream milk
    60 g
  • water
    340 g
  • plain flour
    1 tbsp
  • mustard powder
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅓ tsp
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • natural yoghurt
    80 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g
  • cayenne pepper
    1 pinch

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 470.4 kcal / 1968 kJ
Fehérje 23.2 g
Zsír 11.4 g
Szénhidrát 69 g
Rost 6 g
Telített zsír 4.1 g
Nátrium 565.3 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

High Protein 11 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

4.5(67)

30p

Brie, speck and walnut risotto

Brie, speck and walnut risotto

3.5(20)

25p

Soba noodles

Soba noodles

5(1)

1óra

Japanese ramen noodles

Japanese ramen noodles

5(2)

1óra

Dumpling wrappers

Dumpling wrappers

4.5(4)

1óra

Chinese egg noodles

Chinese egg noodles

4.5(5)

1óra

Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)

Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)

4(25)

20p

All in one bowl bolognese

All in one bowl bolognese

3.5(76)

40p

Linguine marinara

Linguine marinara

5(3)

30p

Lamb biryani with vegetable curry

Lamb biryani with vegetable curry

4(33)

1óra 30p

Black sticky rice pudding

Black sticky rice pudding

3(4)

9óra 40p

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

4.5(257)

40p

 Összes megjelenítése