High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 565.3 mg

Fehérje 23.2 g

Kalória 1968 kJ / 470.4 kcal

Zsír 11.4 g

Rost 6 g

Telített zsír 4.1 g

Szénhidrát 69 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

High Protein 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quick fix noodles

Quick fix noodles

15p

One pot pasta with chorizo (open bowl)

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35p

Pasta alla Vodka

Pasta alla Vodka

15p

Spaghetti carbonara (TM7)

Spaghetti carbonara (TM7)

40p

Pad Thai

Pad Thai

1óra

Lasagne with fresh spinach pasta

Lasagne with fresh spinach pasta

2óra 20p

Salmon and mushroom rice

Salmon and mushroom rice

40p

Chicken and mushroom rice

Chicken and mushroom rice

45p

Tagliatelle with pumpkin

Tagliatelle with pumpkin

45p

Tomato and mushroom spaghetti

Tomato and mushroom spaghetti

30p

French onion pasta

French onion pasta

45p

Soba noodles

Soba noodles

1óra

Összes megjelenítése