High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 565.3 mg

Fehérje 23.2 g

Kalória 1968 kJ / 470.4 kcal

Zsír 11.4 g

Rost 6 g

Telített zsír 4.1 g

Szénhidrát 69 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

High Protein 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetable lasagne

1 h 35 min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 min

Korean chicken cheese tteokbokki

30 min

Alpine macaroni with apple sauce

45 min

Macaroni cheese with a crunchy topping

1 h 10 min

Baked salmon sushi cups

30 min

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 min

Udon with chicken and mushrooms

50 min

Chicken with almonds

45 min

Spaghetti carbonara (TM7)

40 min

Pad Thai

1 h

Salmon and mushroom rice

40 min

Összes megjelenítése