Médaillons de légumes

4.1 9 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine
50 g de graines variées
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (választható)
1 - 2 pincées de sel
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe huile de tournesol

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 342.3 mg

Fehérje 13.5 g

Kalória 1705 kJ / 407.5 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 6.3 g

Telített zsír 4.8 g

Szénhidrát 39.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 34 Recept
Franciaország

Les promesses du Thermomix® 207 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chili de pois chiches

45 min

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1 godz. 40 min

Wrap au chèvre

1 godz. 25 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne

45 min

Gratin de chou-fleur

55 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 min

Quiche aux poireaux et reblochon

1 godz.

Gnocchi aux trois couleurs

35 min

Összes megjelenítése