Wrap au houmous et légumes grillés

4.5 29 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Purée de haricots blancs aux épinards

35 min

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50 min

Epinards à la berrichonne

40 min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 min

Lasagne à la butternut

2 godz.

Pancakes aux épinards

30 min

Beignets de courgettes comme des acras

1 godz. 45 min

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

45 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1 godz. 15 min

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

35 min

Crêpes sucrées ou salées

40 min

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

45 min

Összes megjelenítése