Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 61 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Galettes de légumes

20 Min

Dahl de pois cassés

1 Std. 55 Min

Aubergines roulées à la ricotta

1 Std. 30 Min

Korma veggie aux noix de cajou

55 Min

Soufflé au chèvre et au thym

1 Std.

Flans vapeur aux épinards

40 Min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 Min

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1 Std. 45 Min

Curry de légumes au lait de coco

50 Min

Risotto au lait de coco

30 Min

Gnocchi au brocoli et bleu

40 Min

Asperges sauce à l'orange

55 Min

Összes megjelenítése