Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 63 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chana Masala

45min

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1h 30min

Gratin de fenouil au chèvre

1h 5min

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Purée de haricots blancs aux épinards

35min

Quiche aux épinards et poivron rouge

1h

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40min

Médaillons de légumes

1h 10min

Tofu façon grand-mère

3h

Risotto aux céréales gourmandes

30min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30min

Crêpes roses au houmous

35min

Összes megjelenítése