Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 63 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

1óra

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1óra 20p

Colcannon irlandais

1óra 10p

Crumble de tomates

50p

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

1óra 5p

Chakchouka à la feta

1óra

Gnocchis de patate douce

40p

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1óra 5p

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45p

Potée de haricots fumés

30p

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9óra

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30p

Összes megjelenítése