Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5 48 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
4
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
80 g
red onion cut into halves
80 g
garlic cloves
2
dried oregano
2 tsp
dried chilli flakes mild
1 tsp
turkey mince
250 g
tomato paste
30 g
sea salt to taste
½ - 1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
can cannellini beans rinsed and drained
400 g
feta cheese crumbled
80 g
pitted Kalamata olives sliced
40 g
tomatoes deseeded and diced
2
cherry tomatoes to serve
250 g
mixed salad leaves to serve
100 g
balsamic vinegar
2 tsp
fresh basil leaves to garnish

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 951.8 mg

Fehérje 29.8 g

Kalória 1739.7 kJ / 415.8 kcal

Zsír 21.2 g

Rost 8.1 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 29.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Newsletter 2025 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1óra

Quick gyros with tzatziki

30p

Pork meatballs with couscous

50p

Cajun chicken schnitzel and slaw

45p

Easy Morrocan lamb with couscous

35p

Lamb saag (Noni Jenkins)

1óra 15p

Kuruma iraichchi with coconut roti

1óra 40p

Piri-piri spatchcock chicken

1óra 30p

Spicy chicken with fragrant coconut rice

1óra 45p

Chicken and pesto risoni

35p

Salmon velouté reinventé

50p

Leczo (smoked sausage ratatouille)

30p

Összes megjelenítése