Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5 35 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
4
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
80 g
red onion cut into halves
80 g
garlic cloves
2
dried oregano
2 tsp
dried chilli flakes mild
1 tsp
turkey mince
250 g
tomato paste
30 g
sea salt to taste
½ - 1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
can cannellini beans rinsed and drained
400 g
feta cheese crumbled
80 g
pitted Kalamata olives sliced
40 g
tomatoes deseeded and diced
2
cherry tomatoes to serve
250 g
mixed salad leaves to serve
100 g
balsamic vinegar
2 tsp
fresh basil leaves to garnish

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 951.8 mg

Fehérje 29.8 g

Kalória 1739.7 kJ / 415.8 kcal

Zsír 21.2 g

Rost 8.1 g

Telített zsír 8.6 g

Szénhidrát 29.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Health boost challenge 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Newsletter 2025 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Thai red chicken curry

Thai red chicken curry

30min

Murgh makhani (Butter chicken)

Murgh makhani (Butter chicken)

1h 15min

Family chicken galette

Family chicken galette

1h 55min

Sticky drumettes

Sticky drumettes

2h 45min

Beef fajitas

Beef fajitas

30min

Lala's creamy lemon butter chicken

Lala's creamy lemon butter chicken

1h 10min

Sweet and spicy beef short ribs with polenta

Sweet and spicy beef short ribs with polenta

4h 25min

High protein chicken parmi hot pocket

High protein chicken parmi hot pocket

1h 15min

Beef spezzatino

Beef spezzatino

1h 45min

Chiang Mai noodles

Chiang Mai noodles

25min

Gozleme

Gozleme

1h 40min

Korean beef bulgogi (TM6)

Korean beef bulgogi (TM6)

1h 30min

Összes megjelenítése