Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g d'oignon
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, en lamelles
- 100 g de poivron vert, en lamelles
- 300 g de tomates, en dés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 800 g d'anneaux de calamar frais ou surgelés (décongelés)
- du sel
- du poivre moulu
- 20 brins de coriandre fraîche
-
riz, pour le service
(választható)
vagy graines de couscous, pour le service
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1110 kJ / 264 kcal
- Fehérje
- 28 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1sa
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 dk
Poisson sauce coco
35 dk
Brandade de morue et persillade
50 Min
Brandade de thon
1sa
Tajine de boulettes de sardines
45 Min
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 Min
Brandade de haddock
50 Min
Spaghetti saumon-brocoli
45 Min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 dk
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1sa 30 dk