Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

4.6 34 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 25p

2 raciones

Összetevők

1 coliflor (aprox. 800 g)
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
1 diente de ajo
100 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
1 - 2 cucharaditas de pimentón
20 g de vinagre de manzana
2 pellizco de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
25 g de tomate concentrado
1 cucharadita de tahini

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 424.5 mg

Fehérje 14.6 g

Kalória 2806 kJ / 671 kcal

Zsír 52.5 g

Rost 12.5 g

Telített zsír 7.6 g

Szénhidrát 41.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recetas Saludables - Para mantener alta tu energía 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry de batatas y brócoli

20 dk

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1sa 15 dk

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Tarta flambeada con espirales de verduras

1sa 10 dk

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1sa 15 dk

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1sa 35 dk

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 dk

Panecillos rellenos de verduras y queso

3sa 55 dk

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1sa 30 dk

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40 dk

Összes megjelenítése