Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux de la taille de la goulotte
- 5 g d'aneth frais et un peu plus pour le dressage
- 4 œufs
- 200 g de fromage à tartiner
- 200 g de saumon fumé, en tranches
- roquette, pour la finition
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 533.3 kJ / 127.5 kcal
- Fehérje
- 7.8 g
- Szénhidrát
- 2.5 g
- Zsír
- 9.5 g
- Telített zsír
- 4.6 g
- Rost
- 0.5 g
- Nátrium
- 240 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tartines "croque-monsieur"
25 phút
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 phút
Croque-messieurs en étoiles
40min
Blinis aux courgettes sans gluten
25 phút
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35min
Keftas grillées
45 min
Nachos, sauce au fromage
1h 5 min
Dim sum "Shao mai"
1h 45 min
Cookies au chèvre et au thym
40min
Bedfordshire clanger (chausson aux pommes et au porc)
1hod. 10min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15min