Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 71 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 857 mg

Fehérje 18.4 g

Kalória 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Zsír 21.9 g

Rost 9.8 g

Telített zsír 19.6 g

Szénhidrát 63.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mondo 30 Recept
Olaszország

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cavolfiori gratinati

50 Min

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45 Min

Tortino di fagiolini e patate

1 Std. 30 Min

Curry di verdure e tempeh

1 Std.

Tortino di zucchine con pesto di basilico e limone

1 Std. 20 Min

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 Min

Zucchine tonde ripiene con porri e uvetta

1 Std. 30 Min

Polpette di ricotta al sugo

50 Min

Carciofi gratinati alle erbe aromatiche

1 Std.

Tra-pizza alla parmigiana di melanzane

5 Std. 30 Min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 Min

Torta salata svuotafrigo

2 Std.

Összes megjelenítése