Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Marinada
- 1 diente de ajo
- 10 g de jengibre fresco
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
- 120 g de zanahoria en trozos
- 120 g de calabacín en trozos
- 80 g de cebolleta en trozos
- 20 g de harina de maíz
- 30 g de agua
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 40 g de harina de trigo
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 g de aceite de oliva
Montaje
- 4 panecillos de hamburguesa
- 10 - 15 hojas de rúcula
- 50 g de brotes germinados (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 2103 kJ / 504 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 52 g
- Zsír
- 23 g
- Rost
- 4 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasaña vegetariana
1h
Tacos de papa
1h
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Papas, judías y fideos
30min
Lentejas estofadas
9 Std.
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Alubias en cocción lenta TM6
14h 40 min
Pizza de Nápoles
1h
Zarangollo
40min