Eszközök és tartozékok
Potaje de sepia con garbanzos
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
25 g de almendras crudas sin piel
-
25 g de pan duro
-
40 g de tomate pelado
-
300 g de agua
-
100 g de vino blanco
-
100 g de zanahoria, en trozos100 g de chirivía en trozos
-
250 g de calabaza pelada, en trozos
-
1 cabeza de ajos
-
2 hojas de laurel secas
-
1 cucharadita de colorante amarillo
-
1 pellizco de sal
-
1 pastilla de caldo de pescado
-
750 g de sepia en trozos de 2 cm
-
350 g de patatas chascadas, en trozos de 2 cm
-
400 g de garbanzos cocidos (aclarados y escurridos)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
541.8 mg
Fehérje
37.7 g
Kalória
2361 kJ /
564 kcal
Zsír
15.7 g
Rost
12 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
67.5 g
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