Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
3
Stängel Koriander, abgezupft
vagy 3 Stängel Petersilie, abgezupft - 200 g Naturjoghurt
- 2 TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Curry, mild
- 500 g Wasser
- 200 g rote Linsen
- 150 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1189 kJ / 282 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 10.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1 Std.
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50min
Würzig-schneller Reiseintopf
35min
Brokkoli-Pizzen
40min
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40min
Mie-Nudel-Lasagne
1h 30min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30min
Aubergine-Parmaggiana
1 Std. 10 Min
Kokosnuss Dhal
25min
Rote-Bete-Suppe mit überbackenem Baguette
50min
Blitz-Gnocchi mit Frischkäsesauce
30min