Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 9óra

20 rebanadas

Összetevők

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 rebanada/loncha/rodaja

Nátrium 184.1 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 526 kJ / 125 kcal

Zsír 3.7 g

Rost 4 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 17.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pan rústico de cúrcuma

Pan rústico de cúrcuma

9óra 30p

Pan de molde sin corteza

Pan de molde sin corteza

2óra 20p

Bagels con jamón y tomate

Bagels con jamón y tomate

1óra 10p

Pan pide turco (Pide ekmek) - Turquía

Pan pide turco (Pide ekmek) - Turquía

3óra 40p

Pan payés con masa madre

Pan payés con masa madre

16óra

Pan de centeno con masa agria

Pan de centeno con masa agria

154óra

Bollitos calavera

Bollitos calavera

2óra

Corona de Roscón de Reyes

Corona de Roscón de Reyes

4óra

Hogaza sin gluten

Hogaza sin gluten

3óra

Pizza romana blanca

Pizza romana blanca

6óra 30p

Pesto rolls al vapor

Pesto rolls al vapor

1óra 15p

Pan plegado

Pan plegado

1óra 10p

Összes megjelenítése