Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 9óra

20 rebanadas

Összetevők

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 rebanada/loncha/rodaja

Nátrium 184.1 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 526 kJ / 125 kcal

Zsír 3.7 g

Rost 4 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 17.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pan naan con hummus

Pan naan con hummus

1óra 40p

Brioche de chocolate y avellana

Brioche de chocolate y avellana

2óra 20p

Pan de caja

Pan de caja

2óra 15p

Fondue en pan de payés

Fondue en pan de payés

1óra 15p

Roscón de Reyes con glaseado espejo de chocolate

Roscón de Reyes con glaseado espejo de chocolate

6óra 30p

Pan de centeno con masa agria

Pan de centeno con masa agria

154óra

Bagels con salmón ahumado y rúcula

Bagels con salmón ahumado y rúcula

2óra

Pan greñado floral

Pan greñado floral

16óra 10p

Hogaza sin gluten

Hogaza sin gluten

3óra

Pesto rolls al vapor

Pesto rolls al vapor

1óra 15p

Pan plegado

Pan plegado

1óra 10p

Nidos de huevo al horno

Nidos de huevo al horno

4óra

Összes megjelenítése