Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 50 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 9óra

20 rebanadas

Összetevők

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 rebanada/loncha/rodaja

Nátrium 184.1 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 526 kJ / 125 kcal

Zsír 3.7 g

Rost 4 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 17.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recept
Spanyolország

Proteína al día 30 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cocas de Valldemossa

1 h 50 min

Tronco de pan relleno

2 h 15 min

Coca de Llavaneres

1 h

Pan de nueces

3 h 45 min

Pan de cañada (pan plano con aceite)

50 min

Cinnamon rolls (Rollitos de canela)

1 h 30 min

Pan de caja

2 h 15 min

Roscas de limón y anís de Ribeira

2 h 30 min

Baguette

3 h 45 min

Roscón trenzado de brioche con avellanas

3 h

Pan indio

45 min

Panecillos con semillas de amapola

2 h 40 min

Összes megjelenítése