Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 9óra

20 rebanadas

Összetevők

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 rebanada/loncha/rodaja

Nátrium 184.1 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 526 kJ / 125 kcal

Zsír 3.7 g

Rost 4 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 17.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recept
Spanyolország

Proteína al día 30 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pan trenzado judío (Challah) - Israel

2óra

Rolls de jamón y queso

45p

Pan picnic de tres sabores

1óra 30p

Pan integral con muesli

4óra

Pan de brioche sin gluten

2óra 50p

Bollitos de aceite

40p

Napolitanas de chocolate

6óra 30p

Nidos de huevo al horno

4óra

Panecillos de chorizo al vapor

2óra

Pan multicereales con tomate rallado aliñado

2óra 45p

Pan de molde sin corteza

2óra 20p

Pan de molde

3óra

Összes megjelenítése