Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g flocos de aveia
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 1500 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes
vagy ½ cubo de caldo de legumes - 2 abacates
- 1 c. chá de sumo de limão
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1 pé de salsa, só as folhas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1699.5 kJ / 406.2 kcal
- Fehérje
- 18.6 g
- Szénhidrát
- 29.6 g
- Zsír
- 25.3 g
- Telített zsír
- 6.4 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 298 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
Batido saudável
10 min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 godz. 15 min
Porridge
15min
Batido energético
10 min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Batido de muesli
12h
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1h 10min