Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 doses

Összetevők

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 665.3 mg

Fehérje 19.8 g

Kalória 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Zsír 16.1 g

Rost 17.2 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 121.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 6 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pão alentejano

3óra 20p

Doce de pêssego

1óra 5p

Pãezinhos divertidos

2óra

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5p

Papas de aveia de chocolate e pera

8óra

Batido saudável

10p

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1óra 30p

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12óra

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8óra

Bowl de abacate e kiwi

10p

Arepas com ovo e tomate

30p

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15p

Összes megjelenítése