Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.5 8 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 36 g

Kalória 1703 kJ / 407 kcal

Zsír 24 g

Rost 4.8 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Choucroute de la mer

35min

Bowl saumon teriyaki

50min

Thai Tom Yum

45min

Cassolette de crevettes et vermicelles

30min

Curry de poisson

45min

Saumon au four et pesto aux herbes

50min

Dorade royale en croûte de sel

35min

Spaghetti au thon

40min

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35min

Avocat, œuf et tartare de saumon

45min

Saumon et riz aux champignons

30min

Pad thaï aux crevettes

55min

Összes megjelenítése