Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.7 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 36 g

Kalória 1703 kJ / 407 kcal

Zsír 24 g

Rost 4.8 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crevettes sweet and sour

40p

Crevettes au curry

35p

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35p

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50p

Bowl saumon teriyaki

50p

Pad thaï aux crevettes

55p

Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes

1óra

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50p

Thai Tom Yum

45p

Babka salé au saumon fumé

4óra

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35p

Bouillabaisse

40p

Összes megjelenítése