Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.7 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 36 g

Kalória 1703 kJ / 407 kcal

Zsír 24 g

Rost 4.8 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cabillaud au beurre d'agrumes

50p

Filet de merlan en papillote de poireau

55p

Feuilletés à la chair de crabe فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Nincs értékelés

Kabsa au saumon (كبسة سمك السلمون)

Nincs értékelés

Spaghetti au thon

40p

Thai Tom Yum

45p

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35p

Bouillabaisse

40p

Moules marinière

25p

Truite gourmande, simple et rapide

45p

Avocat, œuf et tartare de saumon

45p

Saumon et riz aux champignons

30p

Összes megjelenítése